Janine M. Baumann

Traumtherapie, Hypnotherapie, EMDR, IoPT Anliegenmethode, systemische Beratung, Seminare und Paarberatung

Wenn Du funktionierst,
aber innerlich müde bist, beginnt hier Dein Weg zu Klarheit, innerer Stärke und echter Selbstbestimmung.

Vielleicht kennst Du Druck, Grübeln, Unsicherheit

oder Muster, aus denen Du allein nicht herauskommst.
Gemeinsam schaffen wir einen sicheren, klaren Rahmen, in dem Du verstehst, was in Dir wirkt und Du Schritt für Schritt innere Stabilität, Ruhe und Freiheit gewinnst.

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Kennst Du das …?

Du spürst, dass in Dir eigentlich mehr möglich wäre - und gleichzeitig hält Dich etwas zurück.

Vielleicht erlebst Du:

✧ blockierende Selbstzweifel, obwohl Du weißt, dass Du mehr kannst

✧ Grübeln und innere Unruhe, die Dich auslaugen

✦ Muster, die Dich steuern, obwohl Du sie längst durchschaut hast

❖ Beziehungsthemen, die sich wiederholen – Nähe fällt schwer, Einsamkeit aber auch

❖ zurückgestellte Bedürfnisse, aus Angst vor Konflikten oder Enttäuschung

✧ Überforderung durch starke Gefühle, die scheinbar „aus dem Nichts“ kommen

O Erschöpfung ohne medizinischen Befund, weil Dein System am Limit ist

Vielleicht fragst Du Dich manchmal: „Warum kriege ich das nicht gelöst, obwohl ich schon so viel verstanden habe?“

Das ist kein Versagen. Das sind Prägungen, Muster und Überlebensstrategien, die sich nicht einfach „wegdenken“ lassen – aber veränderbar sind.

Und Du wünschst Dir …

✦ innere Stärke, statt Dich ständig selbst zurückzuhalten

❖ klare Worte, statt Rückzug oder Missverständnisse

❖ echte Verbindung, statt Einsamkeit im Miteinander

✦ Mut und Selbstvertrauen, statt Selbstzweifel und Grübelspiralen

✦ Veränderung, die wirkt, statt endloses Analysieren

❖ einen sicheren Rahmen, in dem Du Dich selbst wieder findest

Dort setzt meine Arbeit an: nicht oberflächlich, nicht mit Druck - sondern, klar und gut geführt.

Ich begleite Dich so, dass Dein Inneres mitkommt: traumasensibel, zugewandt und wirksam.

Damit aus Überlebensmustern innere Freiheit und Verbundenheit entstehen kann.

Und genau dafür habe ich verschiedene Wege entwickelt – je nachdem, wo Du stehst und was Du gerade brauchst: die integrative Einzelarbeit, die strukturierten JMB-Pakete und den Paarprozess für Paare.

Wie ich begleite - klar, sicher, strukturiert

Ich arbeite nicht konfrontativ - aber ehrlich.
Nicht überfordernd - aber bewegend.
Nicht bunt gemischt – sondern bewusst ausgewählt.

Wir folgen Deinem Nervensystem.
Du weißt immer, was wir tun - und warum.
Warm, menschlich, mit Humor - und professionell.

So entsteht ein Rahmen, in dem Veränderung möglich wird.

Welche Themen beschäftigen Dich?

Viele innere Spannungen, Muster oder Überforderungen sind kein persönliches Versagen.
Sie haben eine Geschichte – und sie lassen sich verändern.

Egal, was gerade am stärksten drückt: Es gibt immer einen Weg.

Die fünf häufigsten Themen, mit denen Menschen zu mir kommen:

Burnout / Erschöpfung

Negatives Selbstwertgefühl

Beziehungs-probleme

Ängste & innere Unruhe

Gedankenkarussell & Grübeln

Deine Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten

Einzelarbeit

Für innere Klarheit, Trauma, Muster und Regulation.
→ Mehr erfahren

Beziehungsmuster (Einzel)

Wenn Du verstehen möchtest, warum Du so reagierst und neue Wege gehen willst.
→ Mehr erfahren

Paarprozess

Für Paare, die sich wieder begegnen möchten; klar geführt und sicher strukturiert.
→ Mehr erfahren

Trauma verstehen (Wissensbereich)

Tiefe, gut erklärte Beiträge zu Trauma, EMDR, IoPT, Nervensystem & inneren Mustern.
Für Menschen, die verstehen wollen, was in ihnen wirkt.
→ Zu den Artikeln

Wie ich arbeite – die Methoden dahinter

Wenn Du genauer verstehen möchtest, mit welchen therapeutischen Verfahren ich arbeite: EMDR, IoPT, systemische Arbeit, Hypnotherapie und Nervensystem-Arbeit. Hier findest Du eine klare Übersicht:

→ Zu den JMB-Methoden

Hey, ich bin Janine.

Ich begleite Menschen, die nicht länger funktionieren wollen, sondern verstehen, verändern und wirklich leben möchten.
Mit einer feinen Wahrnehmung, viel Herz und einem breiten therapeutischen Fundament aus Traumatherapie, EMDR, IoPT, systemischer Arbeit und Hypnotherapie.

Ich arbeite klar und zugewandt – mit Humor, wo er guttut, und mit Klarheit, wo sie nötig ist.

Mein Ziel ist, dass Du erkennst, was in Dir wirkt. Worte für Dein Inneres findest und Schritt für Schritt Selbstmitgefühl und innere und äussere Verbundenheit erlebst.

Mehr über mich

Fortbildungen

Dein erster Schritt in ein neues Lebensgefühl beginnt hier.

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Welche Erfahrungen erlebten Gleichgesinnte mit mir:

Nach über 20 Jahren verschiedenster Therapien habe ich endlich etwas gefunden, das mir wirklich geholfen hat.

Janine ist eine einfühlsame und erfahrene Therapeutin, die mit Herz und einem breiten Methodenspektrum arbeitet. Ihre Ansätze reichen tief, oft zu unbewussten Emotionen und Verletzungen – und doch fühlte ich mich stets sicher, getragen und nie allein gelassen.

Besonders schätze ich, dass sie sich Zeit nimmt: keine starre 50-Minuten-Grenze, sondern Raum, in dem Heilung sanft und in meinem Tempo geschieht.

Heute habe ich keine Panikattacken mehr, bin gelassener im Alltag und kann meine Beziehungen freier gestalten. Es ist eine Reise zu dir selbst – zu mehr innerer Freiheit und echtem Selbstverständnis.

Seline S.